Vous détendre

Pour pallier une activité professionnelle intense, au stress quotidien ou à une baisse de forme générale, le sport est un allier important :
 
- Amélioration du bien-être physique qui contribue au bien-être moral.


- Moment de détente et de relaxation après des journées difficiles. 


- Source de motivation pour un développement personnel.
 
         Le suivi individuel et/ou collectif vont permettre d'évacuer tous les désagréments journaliers. Vous allez vous relaxer, retrouver un bien-être physique et moral. 


Une séance hebdomadaire suffit pour améliorer votre équilibre. 


La condition physique joue donc un rôle important sur le bien-être psychologique.

 

Chaque exercice construit progressivement et lentement, vous fera découvrir votre musculature profonde (posturale), vous fera prendre conscience tout à la fois de vos souplesses et de vos raideurs musculaires et apportera un mieux-être à votre corps.


L'entraînement va renforcer vos muscles posturaux et agir sur votre attitude et votre maintien.

 

Vous apprendrez à connaître et découvrir vos propres tensions nerveuses et musculaires. Un contrôle respiratoire permanent vous permettra de gérer au mieux votre état physique et mental.

 

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