Milène Olivan Yoga 

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« Le yoga est une lumière qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, plus lumineuse est la lumière » 

B.K.S Iyengar

 

La pratique du yoga est une aventure authentique et universelle où le corps & l’esprit vont s’unir, s’harmoniser au rythme d’une danse celle de l’énergie de vie qu’est la respiration, former un tout, permettre un état de libération, de paix intérieure et laisser jaillir la lumière qui réside en chacun de nous.

Vous guider à envisager le yoga non pas comme une pratique physique mais comme une expérience personnelle, un instant à vivre avec le plus de présence, de conscience et de connexion à soi, à ressentir, vous imprégner, vous ouvrir et voyager dans votre espace intérieur, telle est ma mission. 

Le yoga est un chemin, pas une destination, un chemin de toute une vie. 

« Mon corps est mon temple et les asanas mes prières » 

B.K.S Iyengar

 

Après une épreuve de santé qui m’immobilise de longs mois c’est au travers de cette discipline et philosophie qu’est le yoga que je puise la force de me réconcilier petit à petit avec mon corps et ma tête. 

Je déroule tout d’abord mon tapis dans mon imaginaire, je mentalise mes asanas, mes flows, je médite, je respire… chaque fois que mon corps le réclame... pour arriver à cette puissante envie de me former et transmettre cet Art. 

De retour sur le tapis après 18 mois d’arrêt et malgré quelques séquelles je prends cet engagement de devenir professeur de yoga. C’est aux côtés de la merveilleuse Myrtille Gillet, Professeur de yoga à Paris que j’obtiens ma certification un an plus tard.

Le yoga m’a fait la formidable promesse de m’amener vers cet indicible bien être qu’est la communion avec soi. M’épanouir avec patience, grâce, attention et amour à chacune de mes pratiques, sentir mon corps vivant et mon esprit vibrer, le Yoga m’a ainsi ouvert la voie vers la guérison et de l’amour de soi.

Être professeur de Yoga c’est vous guider et mettre en lumière au travers de différentes techniques posturales (les asanas) respiratoires (les pranayamas) et méditatives, en autre, ce puissant et infini potentiel qui réside en chacun de nous.

Nous allons aborder la pratique avec délicatesse, douceur, amour et conscience dans le respect et l’évolution de chacun. Il y a bien plus grand cadeau à aller vers un corps sain résultat d’une pratique régulière du yoga dans sa globalité, qu’obtenir un corps parfait. 

 

C’est aussi en toute logique, après plus de 10 ans à exercer le métier d’Assistante Maternelle que je suis formée au Yoga Pré & Post Natal par l’Institut De Gasquet à Paris. 

 

Parce que la grossesse est une des plus belle phase et expérience de la vie d’une femme, j’ai à cœur de les accompagner à appréhender les différents changements corporels et émotionnels et rendre ce voyage le plus doux possible grâce aux bienfaits d’un yoga adapté. La respiration, la posture et le périnée seront au centre de nos préoccupations lors ce ces cours cocooning, en petit groupe.

 

 

[Mes certifications prévues pour 2023 : Yoga pour enfants et massage Shantala pour bébés]

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